编者按
高三的同学们，十年磨一剑，一朝试锋芒。百日冲刺的号角仿佛还在耳边萦绕，抬眼看看倒计时，可供我们冲刺的时间不过40多天。为了给广大考生加油助力，南阳日报教育工作部特别推出“冲刺高考•名师支招”专栏，邀请我市部分名校名师，针对各个学科的备考重点、注意事项和考试可能出现的新变化，进行一一解读。
本期开讲的名师来自市一中，他们都是有着丰富教学经验和丰硕育人成果的高三优秀教师，经验点拨，干货满满。祝愿广大考生在名师的指点下，都能够百尺竿头更进一步，蟾宫折桂锦上添花！
欢迎全市各地名校名师支招。
联系人：扈书峰（13903770667）孟新生（18137305689）
语 文
市一中周子忠
一、基础巩固：查漏补缺，颗粒归仓
古诗文默写。 采用“三遍过关法”：第一遍逐篇默写纠错，第二遍重点攻克高频易错字（如“唯”与“惟”辨析），第三遍结合情境理解记忆，避免机械背诵。强化文言文重点篇目（如《鸿门宴》《师说》），逐字逐句翻译，落实词类活用、虚词用法等知识点。
语言文字运用。建立“错题档案”，分类整理病句类型（搭配不当、成分残缺等）、成语误用（注意褒贬色彩和语境）及标点符号陷阱。每天花10分钟专项突破，例如通过组词验证法解决成语题，或压缩主干法分析病句。
二、阅读提升：仔细审题，精准作答
现代文阅读。科技文/非连续性文本：采用“比读法”，在原文中标注选项对应区域，关注逻辑关系（如因果、对比）。文学类文本：抓住“文眼”（中心主题），答题时多用术语（如“虚实结合”“托物言志”），结合原文内容分点作答。
文言文阅读。至少通读两遍，通过实词题、虚词题和内容概括题理解整体情节，注意代词指代和语境翻译。 重点复习18个高频虚词（如“以，而、其、之”），结合课本例句强化记忆。
诗歌鉴赏。关注诗歌标题、注释及情感词，答题思路：“手法+意象分析+情感表达+作用”，例如“借景抒情，通过……意象，表达……情感”。
三、作文突破：审题立意与素材升格
审题训练。每周进行2—3次审题列提纲练习，对比自己与范文立意的差距，避免偏题。材料作文需抓住关键词语，使其贯穿全文。
素材积累。整理社会热点（如“工匠精神”“人与自然”）、历史典故及名人名言，打磨3—5篇不同主题的范文。优化开头结尾：使用排比、引用或设问，结尾点题并升华哲理。特别提醒：河南考试院计划在1～3年里刹住河南考生不健康的文风，那些一味堆砌华丽语句而没有实际意义的写法要注意调整，让自己的作文内容和文采齐飞。
四、限时训练：模拟实战，优化节奏
时间分配：现代文阅读35分钟，作文50分钟，留10分钟检查。
套题演练：每周完成2套模拟卷，规范答题格式（如分点作答、术语准确），注重自己的易错点。
五、心理调整与知识复盘
错题管理：整理试卷纵向对比失分点，避免重复错误；语言知识类错题少看，防止错误记忆固化。
知识网络回顾：脑中“回放”语文知识体系，结合试卷不同版块归纳知识运用的不同方法。
六、每日规划示例
早晨（40分钟） 古诗文默写+易错字巩固。
白天（课间） 完成1篇现代文阅读或文言文练习，标注答题思路。
晚间（60分钟） 作文审题训练/素材整理，或套题限时训练。
最后提醒：语文提分的关键在于“精准+坚持”，通过策略性突破薄弱项，结合实战模拟调整状态。保持每日阅读（如《新闻联播》摘录或名家散文）以积累语感，同时关注各种试题中的新增题型。
祝大家在2025年高考中旗开得胜，不负寒窗！
数 学
市一中闫自勉
距离高考还有最后一个月，数学备考也进入冲刺阶段。现在的每一分钟都至关重要，选择合理的备考策略尤为关键。现从三个方面给大家谈谈建议：
一、战略调整：从“全面覆盖”到“精准突破”
1.回归教材（人教版教材为主），注重通性通法。教材是知识之“根”，需要多次翻阅课本例题、习题以及典型定理的证明，特别注意新教材中添加的内容以及数学建模（更能体现学生的数学素养），确保精准、深刻理解概念，对重要知识点反复研读，领会命题意图。
2.聚焦高频考点与易错点。重点巩固：函数与导数、三角函数、三角形、数列、立体几何、概率统计、解析几何与出题人对话，品味真题的原汁原味。虽然考过的题目不会再考，但是高考题都是专家按照新高考要求精心编制的，反映了新高考的特点以及对学生的要求。检查近3年新高考地区高考真题，标记重复出现的题型（如圆锥曲线的定点定值问题、导数单调性讨论）。放弃偏题怪题，确保基础题（选择题前7题、填空前2题）和中档题零失误。
3.个性化查漏补缺。通过近期模拟卷，统计失分点，制作“个人漏洞清单”（如：立体几何建系计算错误、概率题理解偏差）。针对漏洞，每天专项训练2—3道同类题，总结解题模板。
二、战术优化：模拟实战与技巧提效
1.重视模拟考试，提高实战能力。合理安排时间，强化节奏感。选填尽量控制在50分钟以内，前三个基础解答题每个12分钟左右，给后面两个压轴题留足思考时间。训练“5分钟法则”：超过时间先标记，避免卡题影响全局。
2. 掌握抢分技巧。选填：小题小做，只要结果，不要过程。学会排除、特殊值代入、选项反推、图形估算（如圆锥曲线画图排除）。大题：步骤分＞结果分！高考阅卷按照步骤给分，找到得分点即给分不会因为多写一些步骤而扣分，即使不会解，也要写出相关公式（如导数题写出求导步骤）。
3. 每日保持“手感”。每天至少完成1套小题速练（选填）或2道综合大题，保持思维活跃度，高考考场上没有时间走回头路，第一感觉很重要。
三、心理与状态管理
1. 正确看待模拟考分数。最后阶段的波动是正常的，关注错题而非分数。把每一次错误当作“高考前的礼物”。
2. 调整生物钟 。下午3.00-5.00（数学考试时段）做限时训练，让大脑形成兴奋节律。
3. 简化焦虑，行动破局。 如果紧张，默念：“我难人难，我不畏难；我易人易，我不大意。”
最后，希望同学们都能“稳基础、抓规范、练策略”，实现分数最大化！
英 语
市一中崔海燕
距离高考时日无多，正是我们冲刺的关键时间，我们应该如何高效备考呢？
一、要合理规划时间，规划到天
现在距高考还有40天，如果去掉节假日只剩20多天，6个学科任务都很多，时间短、任务重，大家12年寒窗苦读不容易，在最后有限的时间内，要想高效复习全面提升，信心满满地踏入考场，必须科学规划，各科均衡。
二、要找准问题，对症下药
要结合高考的具体要求，认清自己的问题是什么，是词汇薄弱，还是语法薄弱？是思路偏差还是做题不规范？会的题不能得满分还是审题马虎？然后对照问题清单，逐一解决。然后接下来练什么？怎么练？要回归高考，练新高考方向的题；练回归基础知识的题；练难度拔高的题。要做到普遍练和针对练相结合。普遍练就是瞄准高考方向，练回归高考难度的基础题，不能让自己在小河沟里翻船。针对性练就是抓好自己的高频错题，以针对性的训练来有效补漏洞，每次考后做好总结反思并以书面形式记录下来，考前回顾提醒自己避免重蹈覆辙。
三、要严格限时提升做题技巧
阅读理解部分，体裁更加多样化，涵盖多个领域，这就要求我们不仅要有扎实的语言功底，还要具备广泛的知识储备和较强的阅读速度及理解能力。每小题的分值从原来的2分增加到2.5分（从40分到50分），最后折合后是2.5*1.25=3.125（从50分到62.5），真可谓“得阅读者得英语天下”。
做阅读题要审清题干和备选项，提取题干的关键信息，审备选项是否与原文信息一致。好多学生文章看得很仔细，题目看得很马虎，做重要选择的时候凭记忆凭感觉，这种做法很不靠谱，还容易把自己观点代入从而曲解原文。我总结了做好阅读理解这样几句话，希望对同学们有帮助：阅读理解，先题后文；细读题干，标出关键；找出出处，仔细比对；正确答案，同义替换；陈述绝对，一般不选；主旨大意求助首尾；A，B难取，求助主题；无论难易，不离不弃。
七选五主要考查行文逻辑，解题技巧不要片面地看前后句搭不搭，我常说一句话：主题不搭一切白搭（瞎搭），选项与本段主题一致这是必须的，主题句多在第一句。
完形填空的题数和分值有所减少，但题目难度并未降低，更加注重考查学生的上下文逻辑和词汇的灵活运用能力和熟词生义。
语法填空尤其是长难句频出，文章中的细节不太好理解。2024年新高考一卷语法填空，英国的赫斯维克工作室汲取中国丝绸之路的很多智慧设计了一个机械动力温室，长难句较多，生词也多，重点考察分析句子结构的能力、扎实的词汇活用能力以及词性转换能力。再次表明只有长期积累，活学活用才能取得高分。
逐步向难的趋势也对我们应试提出了新挑战，我们要坚持每天进行4篇阅读理解练习，严格控制时间，提高阅读速度和准确性。
建议时间分配：阅读：35分钟 完形：10～12分钟 语法填空6分钟 应用文：15分钟 续写：35分钟
四、要坚持背单词到高考
词汇量在极大程度上代表着一个学生的英语水平，一个学生有着怎样的词汇量就有着与之相对应的英语成绩，可见它的重要性。词汇学习是一个长期积累的过程，考试中暴露的许多问题都是词汇障碍造成的。词汇学习不是一劳永逸的。艾宾浩斯的遗忘曲线告诉我们，一定要及时复习，多次复习！单词复习要做到轮番轰炸，多轮滚动。考前要重点背诵高考阅读新增词汇，高频词汇，熟词新义，词形变化，不规则动词变化。词汇复习要化整为零，少吃多餐，天天坚持，背完即默。在平时学习中注重词汇积累，每个同学要有个小本子，整理遇到的词汇。每个人要形成有自己特色的符合自己学习基础的词汇库，同时要经常复习避免遗忘。
五、要坚持练字到高考
两篇作文占分40分，折合后50分，占比很大，作文除了扎实基本功外，漂亮的书写，整洁的卷面能够锦上添花。下列要求供参考：
1.字母要高矮胖瘦一致，要横平竖直、圆润饱满，所有的竖要平行！
2.每一行要规划好，尽量不出现一个单词分两行的情况，右边对齐很重要！
3.字母间距做到风能吹过即可。
4.单词间距能加进去一个字母a即可。
5.字母g,y 腿不要伸太长。
同学们，学习没有捷径，除了技巧和方法，还要有踏踏实实的付出和每临大事有静气的淡定。在这蓄势待发之际，你们要满怀希望，斗志昂扬，迈开步子奋勇向前。沧海横流，方显英雄本色！六月亮剑，定当所向披靡！最后祝愿大家学业有成，考进理想大学！
物 理
市一中李英海
一、基础巩固与知识框架重构
回归教材，梳理考点，重点掌握动力学（牛顿定律、能量守恒、动量）、电磁学（电场、磁场、电磁感应）、热学与近代物理等核心模块。理解公式背后的物理意义及适用条件，例如动能定理与机械能守恒定律的区别、左手定则和右手定则的应用场景等。构建知识网络，查漏补缺，制作“知识点掌握表”，标记薄弱环节（如电磁感应综合题、动量与能量结合问题），每天攻克2～3个难点，结合教材例题和专项练习巩固。
二、审题与规范答题
圈画关键词（如“光滑”“粗糙”“刚好”“最大速度”等），挖掘隐含条件（如追及问题中速度相等的临界点），尽可能在图上标注各个物理量，对题中信息进行初步提取和加工处理。答题步骤规范：写明研究对象xx在xx运动过程中应用xx规律，尽可能避免连等式，保留原始公式（如动能定理写为“W=ΔEk”），注意书写字母q与数字9的区别。
三、时间管理与模拟训练
前20天：主攻基础与专项突破，每天限时完成1套选择题+2道计算题。 后10天：全真模拟考试（建议做高考真题），分析错题本，强化高频考点（如带电粒子在复合场中的运动）。错题与总结，将错题分类整理（如“审题错误”“思路错误”“运算错误”“受力分析错误”“公式误用”），标注错误原因及正确思路，每周重做一次。归纳常见模型（如板块模型、弹簧模型）的解题套路，总结“一题多解”技巧。
四、心态调整与应试策略
心理建设，每天写一句鼓励语或自我暗示（如“今天，我最优秀！”“我潜力无穷，我一定会成功！”“基础题稳拿分，难题分步得分”），减少焦虑感。 建议模拟考试前和高考前把四个易错知识点再强化记忆一遍。（1、匀变速直线系列公式；2、万有引力系列公式；3、等量同种或异种电荷电场线分布图；4、完全弹性碰撞公式及结论）。
模拟考试后复盘，关注“会而对”的细节（如单位换算、符号方向），而非纠结难题。考试技巧，时间分配：选择题25～30分钟，实验题10～15分钟，13题5～8分钟，14题10～15分钟，15题5～25分钟，留5分钟检查。（一、选择题做完检查是否有错选？是否考虑矢量？选正确选项还是选不正确选项？二、实验题做完检查读数是否有估读？是有效数字还是小数点后小数？三、计算题每完成一道题及时检查，如果某道题没有思路或运算越来越复杂，就建议重新读一遍题。）
跳题策略：遇到难题先标记，确保基础题得分率，避免因卡壳影响整体节奏。
最后提醒：物理复习需“抓大放小”，80%精力放在基础与中档题，20%攻克难题。保持每天高效学习，结合模拟题查漏补缺，稳扎稳打方能逆袭！
化 学
市一中贾丽娟
今年是河南省高考改革的第一年，化学科目采用河南省首次单独命题，满分100分，考试时间75分钟，题型分为选择题和非选择题两种。考前的一个月是我们紧密围绕教材和真题复习的同时对重点知识进行梳理，查漏补缺的关键期。同学们要重视回归教材，回归真题，回归错题。
一、回归教材，重基础
回归课本不是泛泛地看看课本，而是要有目的，有针对性地回归。我们可以将过往历次重大考试的试卷悉数收集起来，依据知识板块进行细致分类。如去年的二模题第七题D高吸水性树脂可用于制造婴儿的纸尿裤，其属于通用高分子材料。错误率很高，其实这就是对应课本上原话高吸水性树脂是功能高分子材料。针对同一知识板块的题目，重新研读、再次作答，并深入体会其中的解题思路与知识运用。若在此过程中仍存在疑惑，再翻开课本，对照相应章节的基本概念、实验内容进行仔细研读，并完成相关练习。也可以是针对自己的错题或薄弱点进行，比如对某个元素化合物的相关知识有遗忘，看完教材相关部分后，还要进行思路梳理，构筑思维导图，横向纵向对比整理加深记忆。
另外，我们要关注课本中容易忽视的重要内容如下：
1.高考和教材的直接联系，如教材的典型例题、具体实验、课后习题；
2.对形成学科思想有帮助的相关内容，如小结、引言、资料卡片、科学史话等；
3.新编教材中增加的内容，如臭氧键的极性及分子的极性、超分子、酰胺等。
二、回归真题，练能力
近三年的全国高考真题、近两年的八省联考试题，以及郑州地区精选的优质习题，均是我们备考过程中必须高度重视并回归练习的内容。在练习安排上，我们既可以采取系统性练习高考套题的方式，完整模拟考试流程，感受高考题考查的综合性和连贯性；也可以按照知识点进行分类专项练习，例如针对阿伏伽德罗常数、元素周期律、氧化还原反应等重点知识板块，进行有针对性的强化训练。在练习真题时，应尽量模拟真实的高考环境和时间，这样可以帮助学生适应考试的压力和时间限制，提高考试的实战能力。完成练习后，应仔细对答案进行批改和分析，找出错误的原因，总结解题方法和技巧，提高解题效率。
三、回归错题，补短板
学习是一个不断查漏补缺、发现并纠正错误的过程。在练真题，做练习的过程中，难免会出现各式各样的错题。要重视错题本的作用，及时收集整理具有代表性的错题，可以按题型分类，也可以按知识点分类，重在分析错因。从课本或者课堂笔记上找到相关知识点，有针对性地进行复习巩固，同时可以通过易错题类似的专题练习或者变式练习，再次检验知识点掌握的情况，避免在高考时犯同样的错误。错题本一定要时常回顾，可以在每次大考前，都按计划地复习，既有助于应对当次考试，也能节约后期回顾的时间。
临近高考，错题整理中要特别注意审题和书写不规范造成的失分，如：
1.化学用语是“分子式” “电子式” “结构式” 还是“化学式” ，是 “元素符号”还是 “名称” ，是“化学方程式” 还是“离子方程式” 是“大于” “小于”还是“” “〈”。结构题中，最高能层还是最高能级、核外电子还是价电子（外围电子）或最外层电子、原子还是离子、电子排布式还是电子排布图（轨道表示式）或结构示意图、价层电子对数还是孤电子对数、配位体还是配位原子、配离子还是配合物、部分晶体结构还是晶胞等。
2.计算时要注意单位，比如将“kg”转化成“g”、将“pm”或“nm”转化成“cm”等，特别注意已知数据或者求算数据是否有百分号。
高考是对考生知识储备、能力素养、思维品质等多维度的“立体化”全面考察。在考前最后一个月，考生需着重把握“三回归”原则：回归教材，深挖课本中的核心概念与基础原理；回归真题，研习历年考题的命题规律与解题思路；回归错题，剖析过往失误背后的知识漏洞与思维盲点。同时，应通过变式练习举一反三，针对性补强薄弱环节。备考过程中，需以“审题—析题—答题”三步法为指引：审题时聚焦关键词句，厘清题目逻辑，有些选择题不需要搞清每个选项抓住内在逻辑即可选出正确答案如2024福建高考题第8题C选项“减压蒸馏后趁热加入盐酸”，因盐酸易挥发不能趁热加入即可选出此题答案C；析题时调用知识体系，构建解题框架；答题时遵循规范格式，确保表达严谨。若能始终秉持科学备考策略，保持沉稳应试心态，在考场上将知识储备转化为解题能力，取得理想成绩便是水到渠成之时。
生 物
市一中 杨雨
高考备考已经进入最后的冲刺阶段，考前一个多月对于理科中偏文的生物学科的备考至关重要。如何实现生物学科的有效地提升呢？我认为在后期的备考中可以从以下几个方面着手，希望能对大家有所帮助。
一、回归教材，夯实基础
1.全面梳理教材：可依据课程标准，对教材进行逐章逐节的细致复习，不放过任何一个细节，包括教材中的正文、小字部分、图表、课后习题等，要确保对其中的概念、原理、过程等基础知识理解透彻。
2.强化重点知识记忆：对于重要的生物学概念、生理过程、实验步骤等，要在理解的基础上加强记忆。比如光合作用和细胞呼吸的过程、减数分裂各时期的特点、基因表达的过程等，不仅要记住，还要能准确地用专业术语进行表述。
3.挖掘教材隐性知识：高考生物试题常常会挖掘教材中的隐性知识进行考查。如教材中一些科学家的实验，不仅要知道实验结论，还要理解实验的设计思路、方法步骤以及实验中体现的科学思维和科学方法，这些隐性知识往往是解题的关键。
4.重点关注教材新增知识点：高考命题往往会紧跟课程标准与教材的变化，新增知识点有可能会成为高考的命题热点。比如“载体蛋白磷酸化和去磷酸化、细胞自噬与细胞凋亡、表观遗传与遗传印记、抗生素对细菌的选择作用的探究实践活动、群落的季节性、生态位、生态足迹”等新增知识点，经常出现在我们的试题中，应重点关注并掌握这些知识点，才能在高考中应对自如。
二、回归真题，把握规律
近三年的高考生物真题和近两年的八省联考试题都是最宝贵的复习资料，我们既可以采取系统性练习高考套题的方式，完整模拟考试流程，感受高考题考查的综合性和连贯性；也可以按照知识点进行分类专项练习，比如：细胞的代谢、遗传的基本规律、变异与进化、生命活动调节、种群、群落与生态系统、基因工程等重点模块需要进行强化训练。
在做真题的过程中，也要注重总结不同题型的解题思路和方法以及答题的规范性训练。比如：审题时要做到勾画圈点，找到关键词，尽可能联系教材；选择题尽量使用排除法，对于拿不准的选项，一般采用相信第一印象或带绝对意思的选项一般不对的原则；非选择题要学会分析题目所考查的知识点，明确答题方向，组织语言时要条理清晰、逻辑严谨，尽量使用专业术语，首选教材原文，次用题目原文，最后自编语言。努力纠正“会而不对、对而不全、全而不快、快而不准”的问题，避免卷面潦草、涂改、无条理、不整齐等因素。
三、关注热点，提升素养
高考试题涉及面广，信息量大，与实际联系密切，所以在最后的复习备考中要密切关注当今社会热点、焦点问题。比如生物科技与工程方面的有关基因检测、单克隆抗体的制备；人体健康与疾病方面的有关糖尿病与艾滋病的发病机理、症状表现及防治措施，免疫系统对病原体的识别、免疫反应的过程及疫苗的作用原理等；生态环境保护方面的生物多样性的价值、保护措施以及全球环境问题等。同时也需要关注生态文明，形成生态文明观念；联系生产生活实际，可关注育种问题等。可采用微专题的形式补充相关热点问题的知识点，并通过少量习题的练习进行知识的强化。
最后，希望考生能够始终保持良好的心态，用细致与严谨应对考题，在高考的舞台上展现对生命科学的深刻理解，书写属于自己的辉煌篇章。
市一中秦九恒
2025年，河南省开启新高考征程，历史学科迎来重大变化：省考试院自主命题，成绩采用原始分计算。这一调整打破传统模式，对考生的学科素养、解题能力提出更高要求，也让历史备考的重要性愈发凸显。在此，我从四个维度为大家分享备考策略。
一、三位一体，定清单
回归课标，明方向：方向不对，努力白费。历史课程标准是高考命题的重要依据，也为冲刺备考指明了方向。因此考生要反复研读课标所明确列出的考点。这些考点不仅是高考的核心所在，更是梳理历史发展基本脉络的关键。唯有精准把握方向，才能避免复习的盲目性，让每一分努力都有的放矢。
回归教材，夯基础：完善知识体系、填补知识漏洞是冲刺阶段的重中之重。考生要重视教材中历史学科语言的积累与准确记忆，尤其是重要概念的精准辨析。考生能以核心概念为支点，构建时空联系，深入理解教材知识编排的底层逻辑。通过系统梳理教材知识点，总结历史阶段特征，从宏观上把握历史发展的基本脉络，进而增强考生对历史事件与历史现象之间关联性的认知。
回归真题，悟思路：根据2025年春河南省适应性考试命题情况，真题训练建议以全国卷为主，兼顾山东、湖北、湖南等地近三年真题。推演真题的过程，就是和命题人对话的过程。因此，冲刺阶段务必重视题型研究，深入推演真题的逻辑轨迹。
就选择题而言：选项和题干（材料情景）的逻辑关联度，是考前思路总结的关键。要审慎思考选项是否符合史实？选项与材料之间的逻辑联系是否紧密？只有二者兼具，才是最佳选项。
就非选择题而言：常考题型有背景原因类、内容措施类、发展变化类、评价影响类、特点类、异同类、认识启示类、史料价值类、解释（评析、阐述）类和开放性试题等十大类。考生应结合 “国标” 答案，熟练掌握各类题型的基本解题思路。面对创新题型，也要敢于突破常规，从“设问”寻求解题的突破口。
通过将课标、教材、真题有机结合，明确冲刺阶段的考点和题型清单，为高考冲刺筑牢知识与方法的双重防线。
二、立足时代，看“冷”“热”
高考命题持续贯彻立德树人为根本任务，凸显时代价值。冲刺阶段，考生应以“五史”为抓手回归课标、教材与真题，进行专题突破。
在热点把握上，关注周边热点和长效热点，如中美关系、基层治理、边疆治理、国家安全问题、全球化趋势下的多元世界以及逆全球化问题……
同时，基于高考反猜题、反刷题的趋势，“冷点” 内容不容忽视。所谓 “冷点”，即近几年高考真题尚未涉及，但仍属于课标核心考点的内容。考生需全面考量，确保备考无死角。
三、重视审题，减失误
凡考试，审题不清是考生常见的一大失分因素。为提升答题准确率，考生审题时需关注以下几点：
审时空：精准的时空定位是解题的关键，通过明确时空范围，可快速排除不符合条件的选项，避免陷入历史时空的混乱。
审设问：选择题，注意设问方式；非选择题，明确题目包含几问，防止遗漏，遗漏就是遗憾。
限定词：明确考察范围，必须在限定范围内作答。而“限定”有的是历史阶段限制，有的是角度范围限制，如经济、政治、思想、外交、民族关系等。
审变量：数据、表格类题，关注表头，找准变量，结合阶段特征进行分析。
审程度性词语：选择题中，含有“开始”一词的选项一般错误；含有绝对化词语的选项一般错误。
审分值：对于非选择题，按分赋点，一般每点1分或2分。如总分5分，至少从4个角度作答。
四、规范答题，多挣分
从高考阅卷反馈来看，考生答题的规范性问题较为突出。卷面的颜值，是打动改卷教师最好的武器之一。考生要充分展现“颜值”，让阅卷老师“一见钟情”。
除了卷面整洁规范外，语言也力求规范，尽量运用平时积累的历史学科语言，切忌自创词汇。语言的学术性和规范性是展现历史素养的重要标志，更是获取高分的关键因素。
而训练规范答题，最佳策略就是针对性训练之后的“对标纠错”，不断锤炼用词精准度。考生应主动寻求老师面批面改，借助老师的专业指导，发现自身习惯性失误。当然，这种策略有一个重要的前提——考生须自主深入“对标纠错”，向老师精准描述自己的思路和困惑。
政 治
市一中 王紫妍
高考前的最后一个月是政治学科复习的黄金冲刺期。这一阶段的复习需精准聚焦、科学规划，既要夯实基础，又要提升实战能力。结合近年高考命题趋势及备考经验，建议各位考生以“四练两吃透”的复习策略助力高考，实现高效突破。
一、四练：构建系统化的备考闭环
1. 练基本考点：回归教材，织密知识网络。考点。建议将高中政治7册教材的目录转化为思维导图，标注高频考点。对易混淆概念、易忽略细节进行专项整理，每天花20分钟温习重要学科术语，确保零散知识体系化、模糊概念清晰化。
2. 练解题技能：分型突破，强化逻辑链条。针对选择题，重点训练“排谬法”和“最优选项判断法”。例如，遇到含有“消除”“决定”“唯一”等绝对化表述的选项需警惕；面对传导类题型，可通过逆向推导验证逻辑合理性。主观题则需掌握“理论依据+材料分析”两段式答题法：以2024年全国卷“胡凤益能够实现少年时期梦想的原因”为例，答题时应先定位“价值观”的相关哲学原理作为理论依据，再结合材料中胡凤益的成长经历展开演绎，避免理论与材料脱节。
3. 练做题速度：限时模拟，优化时间配置。建议每日完成一套25分钟限时训练（选择题15分钟+主观题10分钟），提高训练效率。从2025年河南省适应性考试的试卷结构分析，选择题数量在15—16道左右，建议以一题一分钟的速度，提高客观题的正答率；主观题数量在6问左右，建议以一题十分钟的速度，提高审设问的准确性、审材料的有效性与组织答案的简洁规范全面性。
4. 练答题规范：细节制胜，规避隐性失分。阅卷数据显示，超30%的失分源于语言不规范。主观题需做到“三要三不要”：要分点标号（如①②③）、要术语前置、要段落分明；不要堆砌教材原文、不要超出答题框、不要字迹潦草。注重答题规范与细节，可帮助我们在现有能力的基础上，高考总分再向规范要20～30分。
二、两吃透：把握命题本质的密钥
1. 吃透教材：深挖隐性关联，构建跨模块思维。近年新高考强调模块融合，如2024年湖北卷将“价值的创造与实现”与“民族精神”结合考查。复习时可制作“概念联结表”，横向串联不同章节。例如，将“新中国外交理念”与“文化的传承、弘扬、升华”关联，思考“新中国外交政策演变的文化密码”；将“辩证法”与“辩证思维”结合，分析“哲学原理与逻辑思维的内在关联”。
2. 吃透真题：解码命题逻辑，培养题感直觉。建议将2021—2024年高考真题按题型分类重组，总结规律方法：如热点切入规律：政治试题的时政素材占比超70%，复习备考需关注重大时政热点，多角度链接知识，把握时政热点与教材重点的交叉点，积累时政语言；解题方法规律：原因类、辨析类、措施类、说明类等不同问题所对应的解题方法，可通过经典高考题的研究总结出固定的方法规律。
考生可尝试逆向思维，通过“大题小做”和“小题大做”进行高考真题变式，以选择题背景材料与选择为索引改编为主观题，将主观题答案反推命题意图并设置选项改编为选择题，以此提升知识的灵活运用能力与解题应试技巧。
冲刺阶段，比的不是知识的广度，而是运用的精度。唯有将“四练”化作利刃，用“两吃透”锻造铠甲，方能在高考战场从容应对，拔得头筹。愿每位考生胸有经纬，笔绽芳华！
地 理
市一中湛蓝
高考冲刺期，是知识体系重构与应试能力突破的黄金期。具体建议如下：
一、知识体系网格化梳理
结合教材目录，按照自然地理、人文地理和区域地理三大模块将五册教材进行拆解整合，使用A3纸围绕一个章节制作知识树。先列出主干，再梳理知识点，确保每个知识点都被涵盖且关联清晰。制作知识树的同时进行识记，理解地理核心概念，同时关注知识的漏点，重点，易错点，尤其关注新教材新增知识点，如土壤和植被等。
二、地图技能升级训练
地图是地理学科的语言，每天晨读识记关键地图。如：世界气候类型图、世界洋流模式图、板块构造图、中国地形图等。关注地图基本要素——比例尺、方向、图例和注记，训练读图能力。
三、解题能力靶向突破
1.错题溯源诊断。建立错题档案，可将错题按知识性错误、审题失误、思维偏差等成因进行分类统计，明确问题在哪里，然后针对问题逐个突破。针对知识性错误，可利用知识树对相关内容进行复习记忆，并回归教材查漏补缺。针对审题失误，则需要建立审题规范。审题最重要的是把握题目中的四大关键词——条件限定词、内容回答词、题目中心词、解答方式词。例如，将“简要说明图示区域水能开发的有利因素。”这个问题拆解，“简要说明”为解答方式词，“图示区域”为条件限定词，“水能开发”为题目中心词，“有利因素”为内容回答词。日常训练中要注意按审题规范拆解题干，做到慢审题快答题，真正理解题意，有的放矢。针对思维偏差，可设计补偿训练。例如，若区域对比类题目失分多，集中练习多组区域对比类题目。
2.题型建模训练。选择题秒杀技巧：材料、图例优先原则、选项排除法（绝对化表述通常错误、排除同类选项）。综合题提分策略：综合题设问方式主要为特征描述类、分析类、评价类、比较类，首先针对不同类型题目建立答题模板，实操时灵活运用。其次，打磨答题规范，先列提纲，再在答题卡上优化表达，尽量使用短句，突出关键字。
四、高考真题透析
近三年全国卷及部分省卷（如山东卷、湖南卷、湖北卷、广东卷）真题归类，将全部的选择题和综合题，分别按考查维度分类，总结命题规律，揣摩命题意图，训练解题思维。
五、冲刺阶段状态管理
1.生物钟校准计划：上午11：00-12：15进入地理思维状态。
2.答题节奏训练：选择题控制在25分钟内完成，综合题每题10-15分钟。
3.心理调节技巧：保持平常心，多进行积极的心理暗示。
地理高考本质是空间思维与系统思维的综合检验，最后阶段要做到“手中有图、心中有模、解题有术”。预祝各位同学在六月收获属于自己的地理版图！
来源：南阳日报教育工作部
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